vitaliteitVitaliteit, méér dan alleen fysiek!

Vitaliteit gaat om vier elementen - die elkaar beïnvloeden:

  1. vitaliteitFysieke vitaliteit: hoe ga je met je lijf om.
  2. Sociale vitaliteit: hoe ga je met anderen om.
  3. Spirituele vitaliteit: hoe ga je met je inspiratie om.
  4. Emotionele vitaliteit: hoe ga je met emoties om.

 

Emotie is vitaal in Vitaliteit.
De invloed van emoties op vitaliteit is enorm. Emoties vormen de grootste 'drains' in je energie balans. Je energie lekt letterlijk weg door negatieve spanning,stress dus. Als je moe en uitgeput bent, heb je ook geen zin in sporten, koken of andere activiteiten, je ploft op de bank,
neemt een makkelijke hap en gaat zappen… vitaliteit

Dit is dus een essentiële belemmering in succesvol afvallen, maar ook
in succesvol op weg naar een gezonder bestaan. Stress geeft natuurlijk ook diverse lichamelijke klachten, belangrijkste is het ontstaan van een
te hoge bloeddruk en overspannenheid/burn-out.

U begrijpt nu waarom ik graag een deel van de aandacht hieraan besteed, zo probeer ik een goede basis te leggen, om samen
vanuit deze basis verder te gaan in het proces.